Consigli per ritrovare il benessere in acqua
Prendersi cura del corpo e della mente è importante, soprattutto in inverno quando il freddo e la stanchezza si fanno sentire. Trovare del tempo per se stessi ci aiuta a ritrovare le energie e la voglia di fare. E cosa c’è di meglio che un po’ di benessere in acqua? Ecco alcuni suggerimenti per fare il pieno di vitalità.
Relax in piscina: spa e idromassaggio
L’inverno si avvicina sempre di più, le giornate si accorciano e le temperature si abbassano. In questa periodo dell’anno, cresce la voglia di prendersi cura di sé e di coccolarsi, regalandosi qualche sfizio.
Cosa c’è di meglio di concedersi un rilassante idromassaggio quando torni a casa da una lunga giornata? Riposarti tra le bollicine senza pensare a niente e dedicarti per qualche momento solo a te stesso è quello che ci vuole per allontanare lo stress e la fatica.
Benessere quando fa freddo? Scegli la sauna
Si sa, quando le temperature scendono, c’è la voglia di stare in casa, sotto il piumone, in compagnia di un film e di una tazza di tè bollente. C’è il desiderio di riposarsi, dormire, prendersi cura di sé, di rigenerare corpo e mente.
Se ti piace l’idea di goderti un po’ di relax, perché non crei un piccolo angolo di benessere tra le mura domestiche? Con una sauna, ad esempio, potrai coccolare il tuo organismo tutte le volte che vorrai, senza uscire fuori al freddo e al gelo.
Soffri di stress? 5 idee per rilassarti in acqua
È un periodo che torni a casa stanco, nervoso, senza voglia di fare niente? Lo stress non aiuta certo il benessere del corpo. Ecco perché, se non riesci a riposare e fai fatica a goderti persino qualche ora di relax, devi fermarti e trovare una soluzione. Il nuoto è un ottimo alleato contro lo stress: ti aiuta a tenere i problemi chiusi nel cassetto per un po’ e a scollegarti dal resto del mondo.
A dire la verità, nuotare non è solo un efficace antistress ma uno sport completo, che se praticato con regolarità, ti servirà ad avere un corpo più tonico e scolpito. Se hai la fortuna di avere una piscina nel giardino di casa, ecco alcuni consigli per combattere lo stress in poche mosse.
Porta il benessere a casa tua!
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